わたしが今までしてきたこと　（治療体験記・うさぎさんの小部屋）

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＝わたしが今までしてきたこと＝

ひまし油の湿布と鍼灸以外に、体にいい影響を及ぼしていると思われることを書きます。

布ナプキンの使用

これは「できる範囲内で」ですが、慣れると非常に体が楽になるのがわかります。絶対に身体にはよいですが、やはりわたしのように筋腫持ちで出血量が多いと、3枚重ねでも持ちこたえられません。徐々に加減をみながら、普通のナプキンと併用されるのがいいでしょう。

なるべく動物性たんぱく質を減らす

筋腫の原因はいろいろと言われていますが、どれも「これ」というものがありません。でも、どうも「栄養の過剰」という要因が非常に大きいようです。と、いうのは断食で治療例が多いみたいだからです。また、体の内側にできる瘤のようなものですから、栄養がなければ育たないはずです。野菜と穀物を主に、小食を心がけましょう。

髪は石鹸シャンプーで洗い、酢でリンス

高価なトリートメント剤でも復活しなかった髪が、普通に戻りました。髪（頭皮？）は子宮との関係が深いようです。なるべく界面活性剤入りの普通のシャンプーはやめて、石鹸シャンプー（色々なタイプのものが出ています）を試してみてはいかがでしょう。これだけで生理痛が治る人もいるそうです。あ、わたしの場合、２、3日洗わなくても、臭いもひどいかゆみもなくなりました。ありがたいことです。出かかっていた白髪もなくなりました。

腰湯

生理開始日などで、吐きそうなぐらい調子が悪いときでも、腰湯に入って外出できるようになったことがあります。腰湯のやり方はいろいろなところで紹介されていますが、温度管理と肩を冷やさないことがポイントのようです。わたしはときどき荒塩なども入れます（ちょっとぐったりしますが、でも気持ちいいです）。

調子が悪いときはあきらめる

以前は薬を飲んで無理に仕事に出ようとしても、結局途中の駅や会社で動けなくなり、タクシーで帰ってくる、ということがよくありました・・・周囲の理解が得られないことが多いのですが、そのような仕事でしたら、辞めたほうがいいでしょう。自分の子宮や将来の赤ちゃんとどちらが大事か、よく考えてみましょう。また、余裕のない職場でしたら、仕事場に迷惑をかけることも事実なのです。そしてもし、仕事のほうを優先させるのでしたら、手術は一番早く楽になれる選択肢となります。でも、よくよく考えて・・・

普通のごはんと普通に早寝早起き

これが一番、むずかしいのですよね。家族が多い人はいいなー、と思います。わたしも昔ながらの朝ご飯、1年間食べられたら随分違うのに、と思います。早寝の原則もこのところ崩れてきました。いかに生活パターンが昔と変わってしまったか、それがわたしたちの健康を脅かしているか・・・

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